머리 감을 때 한 움큼 빠진다면? 휴지기 탈모 확인사항

날씨가 선선해진 뒤 배수구에 모이는

머리카락이 갑자기 늘면

계절 탓인지 탈모가 시작된 건지 불안해집니다.

 

계절에 따라 모발 빠짐이 달라질

가능성은 있지만, 가을이라는 이유만으로

모든 탈모를 정상이라고 넘겨서는 안 됩니다.

 

출산, 고열을 동반한 질환, 큰 스트레스,

급격한 식사 제한이나

체중 변화가 몇 달 뒤 휴지기

탈모로 나타날 수도 있어요.

 

빠짐과 끊어짐부터 구분하세요

모근 쪽에 작은 곤봉 모양이

붙은 긴 머리카락이 빠진다면

모발이 뿌리에서 탈락한 경우일 수 있습니다.

 

짧고 길이가 제각각이며 끝이

갈라졌다면 열기구, 염색과

마찰로 중간에서 끊어진 것일 수 있어요.

 

머리를 안 감다가 한 번에 감으면

며칠 동안 빠질 모발이 한꺼번에

보여 더 많아 보이기도 합니다.

 

하루 빠지는 개수를 매번 세기보다

가르마 폭, 묶은 머리의 굵기와

두피가 비치는 범위가 변하는지 살펴보세요.

 

휴지기 탈모를 유발할 수 있는 상황

• 출산이나 수술, 고열을 동반한 질환
• 심한 스트레스와 수면 변화
• 철분 부족이나 갑상선 기능 이상
• 급격한 체중감량과 영양 부족
• 새로 시작하거나 중단한 일부 약물

원인이 발생한 직후가 아니라 두세 달 뒤

빠짐이 늘 수 있어 최근 몇 달의

변화를 돌아보는 것이 중요합니다.

 

병원 진료가 필요한 신호

동전 모양으로 비는 부분이 생기거나

두피 통증·붉음·심한 비듬이 동반될 때,

눈썹과 체모까지 빠질 때는

피부과 진료가 필요합니다.

 

전체적으로 빠지는 현상이 수개월

지속되거나 가르마가 점점 넓어지는

경우도 확인해보세요.

 

집에서 관리할 때 주의할 점

두피를 세게 긁거나 빠지는 머리를

확인하려고 반복해서 당기지 마세요.

 

지나친 식사 제한보다 단백질과

철분 등을 포함한 규칙적인 식사가 중요합니다.

 

탈모 영양제는 원인 확인 없이

여러 개를 한꺼번에 복용하지

않는 편이 좋습니다. 특히 비오틴은

일부 혈액검사 결과에 영향을 줄 수 있어요.

 

핵심 요약

가을철 빠짐은 일시적일 수 있지만

계절만으로 단정할 수 없습니다.

 

빠짐이 수개월 지속되거나

부분 탈모와 두피 증상이 동반되면

원인 확인을 위해 진료를 받아보세요.

 

참고한 자료

• 영국피부과학회 휴지기 탈모: https://www.bad.org.uk/pils/telogen-effluvium/
• DermNet 휴지기 탈모: https://dermnetnz.org/topics/telogen-effluvium

Telogen effluvium (hair shedding)